高校上演“枕头大战” 助力心理解压

摘要：山西师大“心理健康教育研究社”举办的为期一个多月的枕头大战缓缓落下帷幕。

学习生活压力大？“枕头大战”帮你解压。近日，在山西师大校园内，由教育科学学院“心理健康教育研究社”举办的为期一个多月的枕头大战缓缓落下帷幕。活动通过活泼有趣的组织形式和科学合理的解压方法，深受学生喜爱，吸引了上百名学生参与其中。
活动分为三期，由起飞吧梦想、枕头接力、抢枕头、枕头荣耀、集体混战等五个环节组成。在游戏现场，同学们在纸上写下自己近期的小目标，之后折成纸飞机，在主持人的指引下一起将飞机放飞。紧接着，参与者们将枕头撕开一个小口来互相击打，将枕芯全部散光时截止，五个环节下来，枕头内的羽毛把整片游戏区域变成了白色的海洋，缠绕在大家心底的压力也得到了释怀。
大二学生梁欢在参与活动后深有感触，她说：“在生活和学习中经常要保持含蓄内敛、一本正经，但在拿到枕头的那一刻这些束缚好像都不见了，平时积攒的烦恼也都得到了释放。更有趣的是，通过参与这样的特色活动，有效缓解了大家的心理压力，还让我们在游戏中结实了更多的知心朋友，敞开胸怀互诉烦恼，打开了心底的结。
心研社负责人焦鑫鑫介绍说，枕头大战是当下在全球都很流行的一种缓解工作和生活压力的减压方式，现在学校越来越倡导学生以正确方式去排解压力，心研社一直以提高校园学子心理健康水平为导向，通过开展枕头大战这一特色活动，真正帮助了同学们缓解压力，既丰富了心理教育的方式，也提高了大家的心理健康水平。
据了解，除举办枕头大战等特色活动外，心理健康教育研究社还会在每年定期开展“5.25大学生心理健康日”等大型品牌活动，今后，心研社还将继续开展心理辅导、心理讲座、心理论坛、现场心理咨询、心理电影展等丰富多彩的心理健康系列活动来切实加强学生心理健康教育，进一步为提高当代大学生心理健康水平，营造和谐美丽的校园氛围做贡献。